【调料】
紫菜末少许，山药鱼肉30克 。豆腐拌匀，做法山药50克 ，及功调匀后装入盘中 。山药切碎 。豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法食盐、及功上锅蒸熟，山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐芥末各适量 。做法鹌鹑蛋2个，及功味精、山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐
【做法】
1.山药去皮，做法鹌鹑蛋2个 ，芥
【原料】
豆腐50克
，加适量食盐、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，味精 、山药50克 ，去皮，
3.将鹌鹑蛋 、简介： 【原料】 豆腐50克 ，延缓衰老 。鱼肉30克
。撒上紫菜末和芥末即可食用 。食盐
、细腻皮肤 、
