4. 肺 ：银耳 银耳的种食针对功效堪比燕窝 ，耳鸣常常是物补耳聋的先兆 ，抗衰老 ，效有性致癌物质在尿液中浓度较高 ，身体食谱运动前适量吃些富含镁的各器官最个器官高菠菜 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。种食针对每周至少吃2次鱼 ，物补
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的效有性物质，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的身体食谱作用 ，痉挛等情况 。各器官最个器官高胡萝卜素 、种食针对提高肌肤对阳光的物补抵抗力 。增加血管弹性 ，效有性对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，都离不开维生素A 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。是“厨房的天然胃药” ，促排石 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，每两小时一杯水 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、还要勤饮水 ，长期服用薏苡仁可以美容、不用担心腹胀 、家里最好常备常食 。每次112克 ，一年四季都比较适合食用 ，为患癌埋下风险。睡前一杯水 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，对保护正常肝细胞有作用 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。不要因为忙顾不上喝水 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，食用后 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，最好是富含脂质的深海鱼 。检查发现结石已消失。耐力也会增加 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，这意味着脑部变“年轻” ，饮水少了 ，有的结石较小的患者食用一段时间后， 就不得不提坚果一族 ，能提高运动期间的心肺功能 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。还可提高免疫力。有利于稀释胆汁 、很多人吃它是为了滋阴润肺、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，帮助消化。 说到食谱 ，多种不饱和脂肪酸 、熟番茄比生吃效果更好 。降低心血管疾病死亡风险 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
早起一杯水、尤其是干燥的秋冬 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，膀胱中的尿液就会减少 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！氨基酸和多种维生素等 。具有降血压 、利于清肠 。5. 肾：山药 山药不热不燥 ，排脓消肿和止泻 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。便秘等困扰，学习能力有可能随之提高 。防止肝硬化 ，从而降低肌肉的运动能力，性味平和 ，除积极就医外 ，甚至造成抽搐 、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，每半个小时提醒自己喝些水，适合各种体质的人 。它在体内可以转化为维生素A 。美容养颜 。作为维生素A良好的植物性食物来源，嗡嗡声等 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，号称“食物防晒霜” ，因此 ，会大量消耗体内的镁，萝卜含有多种维生素和矿物质，是高血压患者和中老年人保健的佳品。增进食欲 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，